Uống cam mật ong rừng tự nhiên mỗi ngày có tốt không? Mật ong rùng tự nhiên nước cam là một loại thức uống thơm ngon, hấp dẫn và bổ dưỡng.

Mật ong rừng tự nhiên nước cam là một loại thức uống thơm ngon, hấp dẫn và bổ dưỡng. Mật ong rùng và nước cam đều chứa vi chất giúp ngăn chặn các gốc tự do, là nguyên nhân của căn bệnh ung thư, kèm theo các axit amin có khả năng phòng chống oxy hóa mạnh, ngăn ngừa lão hóa và làm đẹp Da, giữ gìn vóc dáng cho chị em phụ nữ.

Vậy cách pha chế nước cam với mật ong rừng tự nhiên như thế nào là ngon nhất? và nước cam mật ong có tác dụng gì?

1. Uống cam với mật ong rừng có tác dụng gì?

Trong đời sống hàng ngày, mật ong pha nước cam là một loại thức uống thơm mát, vị cam chua nhẹ, vị mật ong rừng ngọt nhẹ mát, hòa quyện cùng nhau, mang đến một cảm giác sản khoái cho người thưởng thức.

Mật ong rừng pha nước cam là một loại thức uống thơm mát, vị cám chua nhẹ, vị mật ong ngọt đậm đà

Trong nước cam mật ong rừng còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể như sau :

Là nguồn cung cấp vitamin C hoàn hảo : vitamin C có trong nước cam pha mật ong cung cấp từ 40% – 60% nhu cầu vitamin C đáp ứng cho cơ thể.

Bổ sung lượng canxi cao hơn sữa : trong cùng một thể tích, lượng canxi trong nước cam pha mật ong cho bé còn cao hơn cả sữa. Mỗi ngày cung cấp cho trẻ đầy đủ dinh dưỡng cần thiết trong bữa ăn, kèm theo một ly nước cam pha với mật ong rừng sẽ bổ sung thêm các chất đề kháng cần thiết, cùng với lượng canxi dồi dào giúp cho hệ khung xương phát triển toàn diện.

Kháng viêm hiệu quả : trong mật ong rừng có chứa nhiều các axit amin có lợi, giúp kháng viêm, giảm sưng tấy và phòng ngừa các bệnh về u bướu. Tác dụng của nước cam mật ong được xem như một loại nước uống thần kỳ để phòng ngừa và chữa bệnh ung thư.

Cân bằng huyết áp : ăn trái cam tươi và uống uống cam với mật ong rừng sẽ giúp hệ thống tuần hoàn máu hoạt động hiệu quả, giúp cân bằng huyết áp và ngăn ngừa tình trạng nhồi máu cơ tim. Đây là thức uống cần thiết cần được bổ sung mỗi ngày cho người già đang điều trị các bệnh về tim mạch.

Làm đẹp Da, hổ trợ giảm cân tự nhiên : công dụng của nước cam mật ong rừng còn giúp cho làn da sáng khỏe và mịn màng hơn. Trong cam và mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Ngoài ra, lượng đường và khoáng chất tự nhiên có trong mỗi quả cam, giúp cung cấp năng lượng thích hợp cho một ngày hoạt động, vì vậy bạn sẽ không lo ngại việc bị béo phì.

Chữa một số bệnh liên quan đến đường hô hấp và tăng cường hệ miễn dịch : uống cam với mật ong rừng giúp tăng sức đề kháng, phòng chống một số bệnh viêm nhiễm gây ra bởi virus có trong môi trường bên ngoài như cảm cúm, sổ mũi, ho và viêm họng.

Cam mật ong rừng có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, và phù hợp với nhiều đối tượng như trẻ em ( lưu ý trẻ em trên 12 tháng), người già, người thường xuyên lao động thể lực và phụ nữ mang thai.

2. Cách pha nước cam với mật ong

Một số cách pha nước cam với mật ong rừng thật ngon miệng và hấp dẫn. Đồng thời giữ được tối đa lượng dinh dưỡng cần thiết có trong món nước cam mật ong này.

Cách lựa cam ngon

Cam ngon là trái cam có hình dáng tròn đều, phần cuống hơi lõm hơn so với phần xung quanh. Vỏ cam mỏng, màu xanh bóng, hơi ửng vàng màu mỡ gà khoảng ⅓  trái là loại cam ngọt và nhiều nước nhất.

Lưu ý các loại cam có vỏ hơi sạm đen hoặc nám đỏ, những trái này có thể bị sâu bệnh, ong chích hoặc dùng thuốc hóa học để kích thích trái mau chín, đây là những loại cam không tốt cho sức khỏe.

Cách vắt cam mọng nước

Để trái cam vắt được nhiều nước hơn mà không bị đắng, bạn có thể làm theo hai cách sau đây.

Cách 1: quay trái cam trong lò vi sóng khoảng 1 phút, cho trái cam mềm đi và các tinh dầu trong vỏ cam bị bóc hơi, giúp cam dễ vắt và nước không bị đắng.

Cách 2: lăn tròn quả cam như cách bạn lăn vú sữa, giúp cho các tép cam bên trong nở ra và tinh dầu ngoài vỏ cam bay đi bớt.

Lúc này bạn cắt đôi quả cam theo chiều vuông góc với phần cuống, đặt phần tâm quả cam đã cắt lên phần chóp nhọn của khay vắt cam, vừa nhấn vừa xoay theo chiều kim đồng hồ để nước cam được vắt ra hết.

Cách pha nước cam mật ong rừng ngon miệng, đẹp mắt

Nước cam sau khi vắt lọc bỏ hạt và thịt quả, chỉ lấy phần nước trong. Cho thêm một chút đường phèn để tạo vị ngọt thanh mát. Có thể cho thêm chút muối để nước cam được đậm vị hơn.

Mật ong rừng pha loãng với nước ấm, khuấy đều cho hòa quyện. Sau đó cho phần nước cam đã lọc qua rây vào cùng với mật ong rừng. Có thể cho thêm vài tép xã đập dập để tạo thêm hương vị thơm nồng độc đáo.

3. Nước cam pha mật ong cho bé (lưu ý trẻ trên 12 tháng tuổi)

Trẻ em nên được cho uống nước cam thường xuyên để tăng cường sức đề kháng, phòng chống các bệnh viêm nhiễm và các bệnh về đường hô hấp như sổ mũi, ho, viêm họng.

Một số lưu ý khi dùng nước cam pha mật ong cho bé :

- Không cho bé uống nước cam mật ong khi đói, dễ gây xót ruột và tăng nồng độ axit dạ dày, loét bao tử.

- Không nên pha nước cam mật ong cùng với sữa cho bé uống, lượng protein trong sữa sẽ kết tủa cùng với nước cam mà gây chướng bụng, khó tiêu.

- Không cho trẻ uống nước cam vào buổi tối, dễ gây mất ngủ và trằn trọc. Do trong nước cam chứa nhiều vitamin C làm cho trẻ có cảm giác tỉnh táo.

Nước cam nên uống vừa đủ từ 250ml – 350ml mỗi ngày đối với trẻ từ 5 – 7 tuổi, và tăng dần liều lượng theo độ tuổi của trẻ. Uống quá nhiều nước cam cũng có thể làm cho cơ thể trẻ bị nóng, gây viêm nướu, lỡ miệng hoặc chảy máu răng.

theo vinfruits 

0 comments: