Sinh nở hay đẻ xong, bụng dạ còn yếu, chị em nên ăn món gì để vừa bổ dưỡng, tốt sữa lại “ấm bụng” đây. Hãy tham khảo món cháo táo mèo dưới đây nếu gia đình bạn cũng đang có người “nằm ổ” nhé!

Sinh nở được ví như “cửa mả” để nói lên sự nghiêm trọng của nó. Với mẹ sinh thường hay sinh mổ thì đều mất đi lượng sức lực lớn, chính vì vậy việc bồi bổ sau sinh là vô cùng quan trọng. Theo quan niệm ngày xưa, bà đẻ càng ăn kiêng khem được càng tốt. Bà đẻ xưa chỉ được ăn thịt kho, cá bống rang, rau ngót luộc và hạn chế cả uống nước. Tuy nhiên khoa học hiện đại đã chứng minh quan điểm này hoàn toàn sai lầm. Sau sinh nở, mẹ vẫn có thể ăn uống bình thường, chỉ cần chú ý ăn chín, uống sôi là được.

Cháo táo mèo món ăn bổ dưỡng giúp bà đẻ ấm bụng, tốt sữa

Thế nhưng đẻ xong, bụng dạ còn yếu, chị em nên ăn món gì để vừa bổ dưỡng, tốt sữa lại “ấm bụng” đây. Hãy tham khảo món cháo táo mèo dưới đây nếu gia đình bạn cũng đang có người “nằm ổ” nhé!

Cháo táo mèo

Nguyên liệu:

- Táo mèo; gạo nếp; đường đỏ.

Cách làm:

- Táo mèo đem đun lấy nước đặc. Sau đó, dùng nước này cho vào nồi nấu cháo với gạo và đường đỏ.

- Tác dụng: Tốt cho sản phụ bị đau bụng, ăn không ngon sau sinh.

theo sức khỏe đời sống

0 comments: